O que é o Hooponopono? Aprenda como usar esta incrível técnica que pode mudar a sua vida de vez. Ho’oponopono é uma antiga prática espiritual havaiana que envolve aprender a curar todas as coisas aceitando “Responsabilidade Total” por tudo o que nos rodeia – confissão, arrependimento e reconciliação.

Certamente há muitas manifestações desta rica e extraordinária tradição e expressão de justiça restaurativa baseada na comunidade que é considerada essencial para a saúde e cura de doenças físicas, bem como relacionamentos.

Desse modo nos tempos contemporâneos, descobriu-se que um mantra simples, mas profundo, resultante dessa prática, possui uma poderosa energia de cura.

Então ele oferece a essência da Compaixão em Ação e surge do princípio mais profundo de nossa interconexão, nosso inter-ser, de modo que não importa o que tenha acontecido, eu faço parte dele e, portanto, compartilho a responsabilidade.

O que é o Hooponopono e como usar esta técnica

Você pode ter ouvido a história sobre um terapeuta havaiano, Dr. Ihaleakala Hew Len, que curou uma enfermaria inteira de pacientes criminais insanos, sem nunca conhecer nenhum deles ou passar um momento na mesma sala.

Quando ele chegou ao centro de tratamento residencial, as taxas de cura eram abismais, moral muito baixa, rotatividade de funcionários muito alta.

O Dr. Len se trancava em seu consultório dia após dia para consternação da equipe… Mas depois de algumas semanas, as coisas começaram a mudar, os pacientes estavam melhorando, o moral estava melhorando. Como ele tinha feito isso?

Logo depois ele revisou cada um dos arquivos dos pacientes e então os curou curando a si mesmo com este mantra. Parece que milagres acontecem quando você usa esse método, que o Dr. Len chama de Identidade Própria Através do Ho’oponopono (SITH).

Existem quatro passos simples para este método, e a ordem não é tão importante. Envolvem o poder do arrependimento, do perdão, da gratidão e do amor. 

Passo 1: Arrependimento – SINTO MUITO

Essa tradição afirma que você é responsável por tudo em sua mente, mesmo que pareça estar “lá fora”. Uma vez que você percebe isso, é muito natural sentir pena. …

Essa percepção pode ser dolorosa, e você provavelmente resistirá a aceitar a responsabilidade pelos problemas do tipo “lá fora” até começar a praticar esse método em seus problemas mais óbvios “aqui” e ver os resultados.

Então você pode escolher algo que já sabe que causou a si mesmo: Excesso de peso? Viciado em nicotina, álcool ou alguma outra substância? Você tem problemas de raiva? Problemas de saúde?

Comece por aí e diga que sente muito. Esse é o passo inteiro: DESCULPE. Por baixo você está dizendo: “Percebo que sou responsável pelo (problema) em minha vida e sinto um remorso terrível de que algo em minha consciência tenha causado isso”.

Passo 2: Peça Perdão – POR FAVOR ME PERDOE

Não se preocupe com quem você está perguntando. Basta perguntar! POR FAVOR ME PERDOE. Diga isso de novo e de novo. Significa. Lembre-se de seu remorso do passo 1 ao pedir para ser perdoado.

Passo 3: Gratidão – OBRIGADO

Diga “OBRIGADO” – novamente, não importa a quem ou o que você está agradecendo. Agradeça ao seu corpo por tudo que ele faz por você.

Agradeça a si mesmo por ser o melhor que você pode ser. Graças a Deus. Agradeça ao Universo. Agradeça o que quer que tenha te perdoado. Apenas continue dizendo OBRIGADO.

Passo 4: Amor – EU TE AMO

Isso também pode ser o passo 1. Diga EU TE AMO. Fale ao seu corpo, diga a Deus. Diga EU TE AMO para o ar que você respira, para a casa que te abriga.

Fale EU TE AMO para seus desafios. Diga isso de novo e de novo. Significa. Sinta. Não há nada tão poderoso quanto o Amor.

Como eu gosto de fazer esta prática de mantra

Lembre-se de um relacionamento em que você gostaria de trazer perdão e cura, com uma conexão mais profunda de facilidade entre vocês.

Primeiro, leve alguns momentos para se centrar; traga a respiração ao seu coração; imagine uma luz dourada infundindo em seu coração compaixão, gratidão e amor – por você e por todas as maravilhas da sua vida.

Agora imagine a pessoa à sua frente e imagine essa luz dourada transbordando e se derramando sobre ela enquanto você começa o mantra, repetindo várias vezes, do seu coração para o dela:

• Eu sinto Muito.
• Por favor me perdoe.
• Obrigada.
• Eu te amo.

Quando postei isso em nossa lista de Escuta Compassiva alguns anos atrás – várias histórias comoventes surgiram:

“Tive uma experiência disso recentemente. Eu estava pensando em como eu ofendi alguém 14 anos atrás, e me desculpando internamente com essa pessoa pelo que eu a fiz passar… reconhecendo totalmente minha parte e toda a dor que eu criei.

Isso trouxe lágrimas aos meus olhos, percebendo o alcance de minhas ações e o quanto eu sentia em meu coração. Pensei em ligar para a pessoa para pedir desculpas, mas continuei oferecendo minhas desculpas silenciosas… Três horas depois, essa mesma pessoa entrou na minha casa com um presente para mim.

Fiquei tão espantado… e o momento foi tão profundo que não havia como aceitar isso como uma coincidência. Eu acho que este ensinamento é profundo – obrigado por nos enviar Susan. Alguém mais teve uma experiência recente nesse sentido?”

“Eu ‘tentei isso’ em relação a alguém com quem tive um relacionamento rompido por mais de dez anos. Era meu ex-marido e não tive nenhum contato com ele esse tempo todo. Depois de ler sua postagem, decidi tentar e meditei sobre ele com o “eu te amo, sinto muito…

” Naquela noite, disse a outro amigo que desejava que houvesse algum tipo de resolução para isso. situação muito dolorosa. Na manhã seguinte, acordei cedo de um sonho com ele, o único que já tive. Estávamos voltando para o lugar onde morávamos e ele me disse muito claramente: “Eu te amo mais do que nunca”

. A casa ficava à beira-mar, e eu vi água, entrando e saindo suavemente do quarto. Esse foi o fim do sonho. Algumas horas depois, levantei-me para ler meu e-mail e recebi a notícia de sua morte. Estou simplesmente atordoado com o poder de abrir o coração dessa maneira. Obrigado novamente por compartilhar isso!”

Outro de nossos facilitadores passou um tempo com o mantra Ho’oponopono e lembrou-se de um relacionamento que havia terminado e eles estavam passando por um momento difícil.

Ela passou algum tempo com o mantra e se sentiu bem e bem em seu coração. No dia seguinte, do nada, esse homem apareceu na porta dela com um buquê de flores, para dizer olá e fazer uma tentativa de cura.

Por favor, tente isso! Pessoalmente, tenho praticado muitas vezes. Não posso relatar nenhum benefício dramático ou evidente, mas isso amolece e abre meu coração. Deixe-nos saber como funciona para você.

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