Aprenda maravilhoesas lições de Amor e Apoio em Tempos Difíceis para superar obstáculos com sua família e amigos.

Minha família passou por uma série de crises extremas de saúde nos últimos anos. Enquanto viajamos por esses territórios dolorosos, notei como alguns de nossos entes queridos são incríveis em oferecer cuidado e amor de maneiras que são um bálsamo poderoso – e ainda como outros, apesar de suas boas intenções e todo o amor em seus corações, simplesmente parece não saber como.

Lições de Amor e Apoio em Tempos Difíceis

Eu percebi que a maioria de nós não tem grandes exemplos e nenhum treinamento! Há um conjunto de habilidades que podemos aprender e desenvolver. Quero compartilhar com vocês alguns dos insights que minha família reuniu.

Mostre quem você é e como está!

Sinais frequentes de atenção e apoio são muito apreciados: textos, e-mails, cartões, telefonemas (basta deixar uma mensagem de amor muito breve – e não se ofenda se a ligação não for atendida – mas isso não significa que você deva pare de ligar!)

Seja generoso com sua atenção.

A atenção é como o sustento que nutre a sensação de estar sendo abraçado e tece uma teia de cuidados enquanto diminui o medo e a sensação de estar sozinho em um momento assustador.

Escute com compaixão. Sim, OUÇA.

Faça muito mais ouvir do que falar. Ouça com o coração, sob as palavras, para perceber os sentimentos, o estado de espírito e o espírito. Talvez ofereça uma reflexão: “Eu posso ouvir a tristeza… estou ouvindo que desafio é isso…” – e permita o silêncio, para ver se há mais. Deixe ir se não houver.

Ame mais:

Ofereça amor, apreço, admiração, memórias, anedotas e bondade. Orações. Ofereça incentivo. Resista ao revestimento de açúcar ou minimize o desafio ou trauma. Seja generoso em seu encorajamento e fé em nossa capacidade de enfrentar o desafio – não importa o resultado.

Conecte-se com o seu coração .

Primeiramente escolha horários para ligar ou visitar quando estiver se sentindo ancorado e presente, para que possa sintonizar e ficar o mais atento possível. Então não ligue quando estiver distraído ou precisando de cuidados.

Seja gentil com as perguntas .

Seja sensível ao trabalho emocional ou mental que suas perguntas exigem. Pedir atualizações pode ser estressante e exigir muito trabalho emocional. Sua pergunta inocente, “Como está isso e aquilo?” pode causar muita dor, tristeza e até mesmo desânimo.

(Você pode obter as atualizações em outro lugar – de outros amigos ou familiares ou talvez de um blog que foi criado?) Seja espaçoso. Check-in – “é uma boa hora?” “Você sente vontade de falar?” “O que seria útil agora?” “Como posso apoiá-lo?”

Pergunte antes de aconselhar .

Resista a dar sugestões ou dar conselhos: se você tem algumas boas ideias, pergunte se elas são desejadas.

Adicione energia positiva e curativa .

De fato, citações inspiradoras, poemas ou fotos. Cartões engraçados ou desenhos animados. É ótimo enviá-los por e-mail — eles podem ser digeridos quando houver apetite — e saboreados e examinados novamente.

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