6 Passos Para Ter Uma Pele Perfeita.
Todo mundo já teve que lidar com um problema de pele ou outro em algum momento de suas vidas, seja acne, ressecamento, sensibilidade, oleosidade, descoloração ou rugas. Embora seja impossível evitar esses problemas completamente, você pode tomar medidas para minimizá-los ou gerenciá-los.
Tente definir expectativas realistas para sua pele e não desanime se demorar alguns meses para ver os resultados de sua nova rotina de cuidados com a pele. Se você tiver alguma dúvida sobre a sua pele, converse com um dermatologista.
1. Descubra seu tipo de pele
Lave o rosto e seque-o, depois espere uma hora. Passe um lenço de papel limpo no nariz, queixo, bochechas e testa e, em seguida, verifique se há resíduos de óleo no lenço. Isso pode ajudá-lo a decidir se sua pele é oleosa, seca ou normal.
Se não houver resíduo oleoso no tecido e sua pele não estiver esticada ou seca, você tem uma pele normal.
Se houver resíduo oleoso no tecido, você tem uma pele oleosa. Você também pode ter tendência a acne.
Se não houver resíduo oleoso no tecido, mas sua pele estiver firme e escamosa, você tem pele seca.
Pele mista significa que sua pele pode ficar seca e oleosa. Pode ser escamoso e áspero nas bordas, mas oleoso ao longo da zona T (testa, nariz e queixo). A pele mista tende a ter poros visíveis apenas na área da zona T.
Se você tem pele sensível, ela pode ficar vermelha e irritada com muita facilidade.
Se você notar linhas finas ou rugas na pele, é porque a pele está envelhecendo.
2. Remova a maquiagem com removedor de maquiagem, se for usá-la
Antes de dormir ou depois de fazer exercícios, use um lenço para maquiagem ou um removedor de maquiagem líquido para limpar o rosto.
Passe suavemente o removedor de maquiagem no rosto, focando nas áreas onde você está usando maquiagem.
Limpe o rosto em movimentos circulares até que o lenço desapareça e, em seguida, passe para o resto de sua rotina de cuidados com a pele.
Você pode usar removedor de maquiagem sem óleo, água micelar ou lenços de maquiagem para tirar a maquiagem.
Se a maquiagem for deixada na pele durante a noite, ela pode obstruir os poros, ao mesmo tempo que impede a pele de se recuperar do estresse do dia.
Isso abre a porta para cravos, fugas, excesso de óleo e todos os tipos de problemas indesejáveis!
Lave o rosto com um limpador neutro duas vezes ao dia. Molhe a pele com água morna da pia e passe o limpador facial nas mãos.
Passe espuma entre as palmas das mãos e esfregue o limpador na pele. Enxágue completamente com água e seque a pele com uma toalha limpa.
A água quente pode abrir os poros e irritar a pele, enquanto a água fria pode fechar os poros e reter a sujeira e a fuligem. Use água morna para uma limpeza relaxante.
Prenda o cabelo para trás antes de começar a lavar, para garantir que você tenha acesso a todas as bordas do rosto.
O limpador de espuma é ótimo para cavar fundo para desobstruir os poros.
O óleo de limpeza é bom para dissolver vestígios de maquiagem, mas pode obstruir sua pele se você tiver tendência a acne.
3. Esfolie uma vez por semana para remover as células mortas da pele
Isso pode ser feito com um esfoliante físico ou químico. Umedeça o rosto, depois esguiche uma quantidade do tamanho de um centavo de um produto esfoliante nas mãos e esfregue nas pontas dos dedos.
Esfregue suavemente o produto esfoliante em sua pele em movimentos circulares, focalizando todas as áreas que estão secas ou oleosas e, especialmente, evitando a área sob os olhos.
Enxágue bem o rosto com água e seque a pele.
Esfoliantes físicos geralmente vêm na forma de um esfoliante e contêm pequenas partículas ásperas para remover a pele morta e rejuvenescê-la. No entanto, muitos dermatologistas consideram essa forma de esfoliação excessivamente agressiva para a pele.
Se você deseja seguir esse método, certifique-se de fazê-lo apenas uma vez por semana – fazê-lo com muita frequência pode causar vermelhidão e irritação, especialmente se você tiver pele sensível.
Se você tem pele muito seca, converse com seu dermatologista sobre esfoliantes químicos. Embora a esfoliação química pareça mais severa, na verdade é a forma menos irritante de esfoliação e é ideal para todos os tipos de pele.
Procure produtos com alfa-hidroxiácidos (AHAs), como ácido glicólico, láctico ou mandélico. A esfoliação é muito ressecante, então certifique-se de seguir com um hidratante.
4. Aplique protetor solar todos os dias para proteger sua pele
Procure um protetor solar com pelo menos FPS 30 e esfregue-o na pele como passo final.
O protetor solar irá protegê-lo dos raios fortes do sol para evitar vermelhidão, ressecamento e rugas ao longo do tempo, e você deve usá-lo todos os dias, mesmo se ficar apenas em casa.
Lembre-se de usar protetor solar sempre que sair de casa, mesmo no inverno.
Só porque não está ensolarado, não significa que você ainda não pode sentir os efeitos do sol.
5. Siga uma dieta balanceada com muitas vitaminas
Incorpore frutas e vegetais, grãos inteiros, proteínas magras e gorduras saudáveis em sua dieta para manter seu corpo e pele saudáveis.
Sua saúde geral pode afetar a aparência da sua pele, por isso é importante levar em consideração corpo inteiro ao buscar uma pele clara e bonita.
Você também pode experimentar suplementos feitos especificamente para cabelos e pele que contenham vitamina B e vitamina K.
6. Durma pelo menos 8 horas para que sua pele pareça descansada
Quando você não dorme o suficiente, pode acordar com olheiras e pele com aparência cansada.
Tente seguir um horário regular de sono e ter como objetivo cerca de 8 horas todas as noites para permitir que sua pele se restaure e se recupere enquanto você dorme.
Se você é um adolescente, planeje dormir de 9 a 10 horas por noite.
Dormir o suficiente também levará a uma melhor saúde geral.
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