Você está no melhor humor. Seu dia está indo muito bem. De repente, essa pessoa aparece. Aquele que você sempre se sente um pouco nervoso, inadequado ou até com raiva. Essas pessoas, por mais tóxicas que sejam, não precisam arruinar sua vida. Eles só vão se você permitir.

1. Coloque suas necessidades e desejos em primeiro lugar

O que é mais importante pra você? O que você quer da sua vida? Ouça o que as outras pessoas têm a dizer, mas lembre-se de que você, é o Decisor.

Você decide sua vida, não a lama tóxica que as pessoas o cercam. Se eles não podem aceitar isso, eles podem sair do caminho.

Escreva seus planos de curto e longo prazo no papel. Cole-o na parede onde você possa se lembrar constantemente e manter o foco.

Isso também o ajudará quando os tempos ficarem difíceis e você sentir o desejo forte de voltar aos hábitos negativos mais antigos.

2. Faça suas próprias decisões

Muitas pessoas passam a vida dizendo: “Meus pais queriam que eu fizesse X, então eu fiz X”, ou “Meu cônjuge queria ir para a cidade X, então fomos para a cidade X.”

Você quer que sua vida seja decidida por outra pessoa? Faça uma escolha, para melhor ou pior, e viva com as consequências.

Não permita que outras pessoas ou suas preferências sejam uma desculpa para você. Dizer: “Eu ficaria feliz se X fosse diferente” é apenas outra maneira de dizer: “Não estou no comando da minha própria vida.

É verdade que às vezes você precisa fazer concessões às pessoas próximas a você. Mas não deixe que o compromisso seja seu ponto de partida.

3. Construa um “grupo de apoio” de pessoas felizes e saudáveis

Por que você sairia com pessoas que você não gosta de estar por perto? Encontre garotos e garotas que são otimistas, otimistas e felizes. Seus sorrisos formarão uma barreira natural contra quem os odeia.

Mude-se para uma nova cidade ou troque de emprego se estiver cercado de pessoas negativas na antiga. Termine esse relacionamento e comece um novo com alguém que o edifique em vez de arrastá-lo para baixo.

4. Seja a positividade que você deseja ver

Use o exemplo inspirador de pessoas positivas em sua vida para se afastar das pessoas tóxicas. Sorria, dê elogios, diga obrigado, faça contato visual e geralmente faça as coisas que você esperaria que pessoas normais e legais fizessem.

Ser legal não é difícil, mas algumas pessoas precisam que você interprete o Garibaldo para o Oscar do Resmungão.

5. Relaxe e relaxe

Se você constantemente luta contra a negatividade dos outros ao seu redor, precisa se comprometer seriamente a desestressar.

Encontre algo que o acalme e centre e para onde possa recuar quando precisar se reenergizar. Solte-se e curta o mundo, onde quer que você esteja:

• meditação
• Ioga
• Caminhadas ou passeios pela natureza
• Artes marciais
• Ouça música, leia um livro ou assista a um filme

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